สุขภาพ

นอกเหนือจากการเลือกแชมพูให้เข้ากับสภาพเส้นผม การสระผมก็ช่วยให้สุขภาพเส้นผมของคุณดีขึ้นเช่นกัน ซึ่งด้านล่างนี้เป็นข้อผิดพลาดเวลาสระผมที่อาจเป็นสาเหตุที่ทำให้ผมชี้ฟูและแห้งเสีย

แม้ว่าจะเปิดพัดลมระบายอากาศในห้องน้ำ ก็ไม่สามารถช่วยลดความชื้นได้เสมอไป ดังนั้นหากมีความชื้นในห้องน้ำมากก็เกิดเชื้อราได้เช่นกัน มีของหลายอย่างที่เราไม่ควรเอาไปไว้ในห้องน้ำ ได้เวลาแล้วที่จะต้องมาจัดเรียงของกันใหม่

คุณเคยเกลียดการทานผักเมื่อครั้งสมัยยังเด็กกันหรือไม่ ปัจจุบันยังคงเลี่ยงการทานผักกันอยู่หรือเปล่า ลองประเมินตัวเองจากการทานผักกัน บางทีสารอาหารที่คุณควรได้รับอาจจะยังไม่พอ และนี่คือสัญญาณเตือนว่าร่างกายของคุณได้รับ “ผัก” น้อยเกินไป

แทนที่จะได้นอนหลับสนิทตลอดคืน แต่กลับต้องตื่นลุกขึ้นมาเข้าห้องน้ำกลางดึก จากนั้นจึงกลับไปนอนต่อ และไม่ว่าคุณจะหลับสนิทหรือไม่ ร่างกายก็จะกระตุ้นให้คุณตื่นเพื่อมาเข้าห้องน้ำในอีก 2 – […]

ประโยชน์ของการออกกำลังกายมีมากมาย ทั้งช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีขึ้นแล้ว ยังช่วยให้คุณมีอารมณ์ที่ดีขึ้น ช่วยเพิ่มระบบการเผาผลาญ เพิ่มระดับพลังงาน และลดการเกิดโรคบางชนิดได้ แต่คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าคุณออกกำลังกายได้เพียงพอแล้ว […]