สถานการณ์เรื่องฝุ่นละออง PM 2.5 เกินค่ามาตรฐานยังคงน่าเป็นห่วงและไม่มีท่าทีที่จะหายไปจนเริ่มส่งผลกระทบต่อสุขภาพ ทำให้เราต้องหาทางหลีกเลี่ยงและป้องกันมลพิษด้วยตนเอง วันนี้เราก็เลยมีวิธีการรับมือกับมลพิษมาฝากจ้า
6 ผลไม้เพิ่มแบคทีเรียในลำไส้ ช่วยให้ระบบย่อยอาหารดียิ่งขึ้น
มีการวิจัยที่แน่ชัดออกมาแล้วว่า สุขภาพของลำไส้นำไปสู่การมีสุขภาพที่ดีทั้งร่างกาย จิตใจ และจิตวิญญาณ สุขภาพลำไส้นั้นมีความเกี่ยวข้องโดยตรงกับองค์ประกอบของแบคทีเรียในลำไส้ของคุณ และมีผลต่อระดับความเสี่ยงของการเป็นโรคอ้วน โรคเบาหวานชนิดที่ […]
กินดึกไม่อ้วน!! 14 อาหารทานเล่นเพื่อสุขภาพ แก้หิวยามดึก
เมื่อเกิดเหตุการณ์ท้องร้องประท้วงยามดึกทีไร หลาย ๆ คนมักพยายามเบี่ยงเบนความสนใจไปที่มือถือ หนังสือ หรืองานที่กำลังทำอยู่ พร้อมกับเตือนความจำให้ตัวเองว่า […]
5 ผลกระทบจาก “น้ำตาล” ที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพจิต
“น้ำตาล” เป็นชื่อเรียกของคาร์โบไฮเดรตชนิดหนึ่ง โดยปกติแล้วเราจะพบน้ำตาลได้ในอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรต เช่น ผัก ผลไม้ และผลิตภัณฑ์ที่ทำจากนม […]
3 ขั้นตอนง่าย ๆ ช่วยลดการอักเสบของลำไส้
หนึ่งในสาเหตุร้ายแรงและพบได้บ่อยที่สุดของโรคเรื้อรังก็คือ “การอักเสบ”
15 ผลไม้ที่ดีต่อการลดน้ำหนัก อยากผอมต้องทานสิ่งนี้!!
เมื่อพูดถึงการลดน้ำหนัก ก็ไม่ได้มีเพียงวิธีเดียวที่จะทำให้คุณมีรูปร่างอย่างที่หวังไว้ แต่ที่จริงแล้วมีหลากหลายวิธีให้คุณเลือก การทานผลไม้ก็เป็นหนึ่งในวิธีการลดน้ำหนักที่รวดเร็วและดีต่อสุขภาพมากที่สุด แต่ผลไม้ที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนักมีอะไรบ้างนั้น บทความนี้จะมีคำตอบให้คุณ
เปรียบเทียบนมแต่ละชนิด นมแบบไหนดีที่สุด! … นมอัลมอนด์ vs นมวัว vs นมถั่วเหลือง vs นมข้าว vs นมมะพร้าว
หากใครกำลังลังเล ไม่แน่ใจว่านมชนิดไหนเหมาะกับตัวเองมากที่สุด ลองดูการเปรียบเทียบนมแต่ละชนิด ได้แก่ นมอัลมอนด์ vs นมวัว […]
รู้แล้วต้องดื่ม!! 7 ประโยชน์ด้านสุขภาพของนมถั่วเหลือง
ก่อนหน้านี้เราได้พูดถึงเรื่องนมอัลมอนด์กันไปแล้ว วันนี้เราจะมาเล่าให้ฟังถึงข้อดีของนมถั่วเหลืองกันบ้าน ให้ผู้อ่านตัดสินใจเลือกดื่มนมแต่ละประเภทได้มากขึ้น
9 สุดยอดอาหารบำรุงสมอง อยากความจำดีต้องลอง!
สมองเป็นอวัยวะที่มีความซับซ้อนและมีอิทธิพลมากที่สุดในร่างกายของเรา และเมื่อพูดถึงสมองแล้ว หลายคนคงกำลังมองหาอาหารที่จะมาช่วยบำรุงสมองให้มีความจำและความสนใจดีขึ้น ประมวลผลได้ไวขึ้น และมีสุขภาพสมองที่ดียิ่งขึ้น
11 ข้อดีของ “นมอัลมอนด์” …สุขภาพดีแบบง่าย ๆ แถมอร่อยด้วย
สำหรับคนที่กำลังมองหานมที่ไม่มีส่วนผสมของนมวัว หรือสำหรับคนที่แพ้นมวัวแล้ว อาจจะสะดุดตากับนมอัลมอนด์อยู่บ้างและคงสงสัยว่า “นมอัลมอนด์จะเป็นตัวเลือกที่ดีหรือยังนะ?” ไม่ว่าคุณจะแพ้นมวัว ไม่ชอบรสชาติของนมวัว หรือเป็นมังสวิรัติ […]