“กาแฟเขียว” เครื่องดื่มยอดนิยม ที่มาพร้อมประโยชน์ต่อสุขภาพ

การทานอาหารเพื่อสุขภาพและการออกกำลังกายไม่ใช่เรื่องง่ายอย่างที่คิด โดยเฉพาะเมื่อคุณไม่ได้มีการจัดตารางเวลาที่แน่นอน ในบทความนี้มีหนึ่งตัวช่วยมาแนะนำนั่นก็คือ กาแฟเขียว ซึ่งเป็นเครื่องดื่มที่รู้จักกันดีว่ามีความสามารถในการช่วยลดน้ำหนัก

กาแฟเขียวคืออะไร?

กาแฟเขียวนั้นมาจากกาแฟที่สกัดจากเมล็ดกาแฟสีเขียวที่ยังไม่ผ่านการคั่ว เป็นกาแฟดิบที่มีรสชาติที่เข้มข้นกว่ากาแฟคั่วนั่นเอง ซึ่งเมล็ดของมันประกอบด้วยกรดคลอโรจีนิกซึ่งมีส่วนประกอบสำคัญที่ช่วยในการลดน้ำหนัก

และนี่คือเหตุผลว่าทำไมคุณถึงควรตุนกาแฟเขียวเอาไว้เป็นหนึ่งตัวเลือกเพื่อทานยามหิวโหย

1.ทำหน้าที่เป็นตัวทำลายพิษตามธรรมชาติ

เนื่องจากวิตามินและแร่ธาตุที่มีอยู่ในกาแฟเขียวมีอยู่มาก จึงเป็นเรื่องที่สมเหตุสมผลที่จะบอกว่ากาแฟเขียวมีส่วนช่วยในการขจัดสารพิษตามธรรมชาติที่ดี หลังจากกินอิ่มมาทั้งวัน กาแฟเขียว 1 แก้วสามารถช่วยดีท็อกซ์ และทำให้ร่างกายได้พักผ่อนอย่างเพียงพอ นอกจากนี้ยังสามารถช่วยปรับปรุงสุขภาพผิว และการเจริญเติบโตของเส้นผมได้อีกด้วย

2.ช่วยเพิ่มการเผาผลาญได้เร็วขึ้น

กรดคลอโรเจนิกที่มีอยู่ในกาแฟเขียวมีส่วนช่วยเพิ่มการเผาผลาญซึ่งช่วยในการลดน้ำหนัก กาแฟเขียวนี้จะช่วยให้ร่างกายเผาผลาญน้ำตาลกลูโคลสที่เก็บไว้ในตับและถูกดันเข้าสู่กระแสเลือด ทำให้กาแฟเขียวเป็นเครื่องดื่มที่ดีเยี่ยมในการกระตุ้นการเผาผลาญของคุณ ลองดื่มกาแฟเขียวก่อนออกกำลังกายสักแก้วก่อนออกกำลังกายเพื่อช่วยให้การเผาผลาญแคลอรีเพิ่มขึ้นเป็นสองเท่า

3.ทำหน้าที่เป็นตัวกระตุ้นพลังงานตามธรรมชาติ

หากได้ลองดื่มกาแฟเขียวสักแก้วนั้นหมายถึงการการเพิ่มพลังงานให้กับร่างกายของคุณทำให้คุณได้น้ำหนักตามที่ปรารถนาได้เร็วขึ้น ว่าแล้วก็ลองเพิ่มกาแฟเขียวไว้ในมื้ออาหารกันเลย!

4.ช่วยเผาผลาญไขมันที่สะสมไว้

กาแฟเขียวช่วยให้คุณเผาผลาญไขมันที่สะสมไว้พร้อมกับปรับปรุงการเผาผลาญของคุณ ในกาแฟเขียวมีส่วนประกอบของสาหร่ายทะเลซึ่งเป็นสาหร่ายธรรมชาติที่อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ สิ่งนี้ช่วยให้ร่างกายของคุณเผาผลาญไขมันส่วนเกินเมื่อคุณไม่ได้ออกกำลังกายได้เกือบ 1.3 เท่าของอัตราปกติ

กาแฟเขียวอาจเป็นเครื่องดื่มแปลกใหม่สำหรับใครหลายคน และชื่อที่มาพร้อมกับคำว่ากาแฟก็ไม่ได้หมายความว่าจะมีแต่โทษเสมอไป กาแฟเขียวเองก็มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย โดยเฉพาะเรื่องการเผาผลาญ และสุดท้ายนี้ไม่ว่าจะเป็นอาหารหรือเครื่องดื่มใดก็ตาม ก็ควรบริโภคในปริมาณที่เหมาะสมเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดจ้า