ตอนที่เรียนอยู่ชั้นมัธยมนั้นต้องตัดผมให้สั้นตลอดเวลา ทำให้เราและเพื่อนต้องหาวิธีที่ทำให้ผมยาวเร็วอยู่เสมอ แต่แค่ผมหนาและยาวเร็วอย่างเดียวไม่พอ ต้องมีสุขภาพที่ดีด้วย
และนี่ก็คือ 5 เคล็ดลับที่ทำให้ผมหนาและยาวขึ้น
1.อย่าสระผมบ่อย
แม้ว่าการสระผมจะช่วยให้ผมนุ่มและมีสุขภาพดี แต่ก็อย่าลืมว่าเส้นผมของคุณก็ต้องการความสมดุลเช่นกัน การสระผมทุกวันจะทำให้หนังศีรษะผลิตน้ำมันเพิ่มขึ้น ส่งผลให้ผมและหนังศีรษะแห้ง แนะนำให้ใช้ dry shampoo ค่ะ หรือหากต้องการสระผมทุกวันจริง ๆ ให้เลือกใช้แชมพูสูตรอ่อนโยน หรือไม่ก็แชมพูที่ปราศจากสารซัลเฟต พาทาเลต พาราเบน หรือปิโตรลาทัม
2.หลีกเลี่ยงความร้อน
ส่วนใหญ่ผมที่เสียจากความร้อนจะเกิดจากการที่ผมเปียกแล้วไดร์หรือหนีบผม ลดการใช้อุปกรณ์จัดแต่งทรงผมที่ต้องใช้ความร้อน อย่างที่หนีบผม ที่ม้วนผม ไดร์เป่าผม เพราะอุปกรณ์เหล่านี้มีโอกาสทำให้ผมของคุณแตกปลายได้ หากจำเป็นต้องใช้อุปกรณ์จัดแต่งทรงผม ก็ให้ใช้แชมพูหรือคอนดิชันเนอร์กับโจโจ้บาออยล์มาช่วยป้องกันความร้อนด้วย
ลองปล่อยให้ผมแห้งเองในระดับนึงจนกระทั่งผมชื้น หลังจากนั้นก็ค่อยเป่าผมประมาณ 2 นาทีจะช่วยให้ผมตรงไม่มันเหนียว และยังทำให้เส้นผมยังคงแข็งแรงมีสุขภาพดีอีกด้วย
3.ดื่มน้ำ
เส้นผมที่มีสุขภาพดีต้องเริ่มจากภายใน การดื่มน้ำน้อยทำให้ผมร่วงได้ ดังนั้นเพื่อให้เส้นผมแข็งแรงให้ดื่มน้ำประมาณ 8-10 แก้วต่อวัน ความชุ่มชื้นที่เหมาะสมจะช่วยให้เส้นผมแข็งแรงขึ้น นอกจากนี้ยังทำให้ผิวสวยอีกด้วย
4.บำรุงเส้นผม
ลองใช้น้ำส้มสายชูหมักจาก
5.ทานอาหารเพื่อสุขภาพ
หากต้องการให้เส้นผมมีสุขภาพที่แข็งแรงก็ต้องทานผักและผลไม้ เพื่อให้ร่างกายได้รับวิตามินและแร่ธาตุที่ร่างกายต้องการ ลองเลือกทานอะโวคาโด ปลา และถั่ว เพราะวิตามิน B6 และ B12 มีความสำคัญต่อสุขภาพเส้นผม นอกจากนี้ควรทานผักขม มันฝรั่ง และผลไม้ อย่างเช่น มะนาว อีกทั้งโปรตีนยังเป็นสารอาหารสำคัญที่จำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตของเส้นผม เพราะฉะนั้นให้แน่ใจว่าคุณรับประทานได้อย่างเหมาะสม
ลองนำเคล็ดลับเหล่านี้ไปใช้กันดู หากอยากมีผมที่หนาและยาวเร็วอย่างเป็นธรรมชาติ แต่ถ้าหากเป็นคนผมบางและผมร่วงเยอะ ก็ควรไปหาหมอเฉพาะทางดีที่สุดค่ะ
แหล่งข้อมูล curejoy, goodhousekeeping
I like to stay at home, writing random stuff and watching series. I enjoy learning new things and exploring new ideas.